Ernährung und
Lebensstil
á la Ayurveda
Das naturgegebene Potential voll ausschöpfen
Du willst ohne alterstypische Behinderungen deine ganze Lebensspanne auskosten? Du willst dich wohl fühlen und gesund sein? Dann folge den Empfehlungen des Ayurveda, der altindischen Weisheitslehre vom langen, guten Leben. Wenn du Ayurveda in deinen Alltag verankerst:
- schöpfst du dein volles, naturgegebenes Potenzial aus,
- erlangst du einen Zustand von Glück und Harmonie,
- gibst du Impulse zur Verjüngung und Entfaltung von Schönheit,
- sind deine Körpergewebe stabil und gut entwickelt,
- förderst du deine Sinnesfunktionen,
- unterstützst du deinen Stoffwechsel und deine Verdauungskraft,
- beugst du chronischen Erkrankungen, Hautbeschwerden und Übergewicht vor.
Meine Sonntagspost für dich
In meiner Sonntagspost veröffentliche ich mehrmals monatlich interessante Informationen rund um die Themen Yoga, Ayurveda und ganzheitliche Gesundheitsförderung. Außerdem bekommst du Tipps zur Freizeitgestaltung in Berlin/Brandenburg, lernst Menschen mit besonderen Passionen und meine aktuellen Angebote kennen. Du kannst dich jederzeit wieder abmelden. Zur Anmeldung einfach deine Mailadresse eingeben und auf den Button unten klicken!
Wie du mit Ayurveda dein Leben bereicherst
Von der Beratung zur schnellen Anwendung
Ich biete dir eine kompetente und zielgerichtete Einführung in ayurvedischen Lifestyle und ayurvedische Ernährung. Dieses Coaching erlaubt eine schnelle, effektive und vor allem sachgerechte Anwendung der ayurvedischen Empfehlungen. Wenn du eine Leistung buchen willst, klären wir als erstes deine Zielstellung und wie wir sie umsetzen können. Dann folgt die Bestimmung deiner Konstitution. Sie ist die Basis für die Analyse und Umstellung deiner Ernährungsgewohnheiten und deines Lebensstils. In diesem Zusammenhang betrachten wir zunächst Stoffwechsel, Verdauung, Anatomie, Persönlichkeitsmerkmale, Gewohnheiten und Lebenskraft. In einem weiteren Schritt erfassen wir deinen individuellen Tagesablauf und dein Ernährungsverhalten. Darauf aufbauend erfolgt eine Beratung zu Nahrungsmitteln, Gewürzen, Nahrungsergänzungsmitteln und wünschenswerter Tagesstruktur.
Bei diesen Themen helfen dir die ayurvedischen Empfehlungen
- Detox | innere Reinigung,
- Abnehmen | Stoffwechselaktivierung,
- Immunkraft,
- Erschöpfung | Energieverlust,
- Stressabbau,
- Schlafstörungen,
- Appetitlosigkeit,
- Alterungsprozesse | Verjüngung,
- unreine Haut | Körperpflege
- Stärkung der Gesundheit.
Deine Investition
Ich begleite dich individuell und fachlich kompetent. Du erhältst theoretisches Wissen, praktische Tipps, Kochrezepte und -praxis. Zudem arbeiten wir an deiner inneren Haltung (Mindset), um die neuen Gewohnheiten nachhaltig zu verankern. Wenn du magst, kannst du dein neues Wissen zusätzlich in meinen Workshops und anderen Veranstaltungen vertiefen.
Preisliste
In einem kostenlosen telefonischem Vorgespräch (15 Minuten) beantworte ich deine Fragen. Um die Beratung nachhaltig in deinem Leben zu verankern, rechne bitte je nach Problemstellung mit drei bis fünf Coachingstunden. Welche Leistungen du konkret wünschst, stellen wir gemeinsam zusammen.
Wähle dein passenden Modell
- Einzelstunde 100 €
- 3-Stunden-Paket 290 €
- 5-Stunden-Paket 480 €
Für Kochpraxen wird je nach Aufwand ein Aufschlag für Lebensmittel,
Vor- und Nachbereitung ab 30 € erhoben.
Geteilte Freude, ist doppelte Freude
Coachingleistungen können auch für Kleingruppen gebucht werden. Für jede Person, die zusätzlich teilnimmt, wird ein Aufschlag von 35% auf den Stunden-/Paketpreis erhoben.
Tipp: Lade doch Freunde zu einem Ayurveda-Treffen ein und gib ihnen Impulse für ein langes, gutes Leben. Gern kümmere ich mich um die Location und suche für dich den passenden Wohlfühlort. Der Preis wird individuell vereinbart.
Über Ayurveda
Das Sanskrit-Wort Ayuh lässt sich übersetzen mit „Verbindung von Körper, Seele und Geist, die Grundlage des Lebens schafft“. Das Wort Veda bedeutet Wissen. Ayur-Veda kann auf Deutsch gut mit „Wissen vom Leben“ beschrieben werden. Die altindische Wissenslehre hat ihren Ursprung in Indien beziehungsweise Sri Lanka. Mündliche Überlieferungen soll es seit mindestens 5.000 Jahren geben.
Lange gut leben
Ayurveda ist darauf ausgerichtet, dass der Mensch seine Lebensspanne ohne alterstypische Behinderungen voll ausschöpfen kann. Es geht in erster Linie um die Stärkung der Gesundheit, damit der Körper Krankheiten widersteht. Dabei werden Körper, Geist und Seele als ganzheitliches System aufgefasst.
Ayurveda in Asien anerkannte Volksmedizin
Heutzutage wird für rund ein Drittel der Menschen auf der Erde Ayurveda als Volksmedizin praktiziert, vornehmlich im südasiatischen Bereich. Dort ist er der konventionellen Medizin gesetzlich gleichgestellt. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat die Ayurveda-Medizin als medizinische Wissenschaft anerkannt [Deutsches Ärzteblatt 2013: Ayurveda – Traditionelle Indische Medizin: Mehr als ein Wellnesstrend].
Mehr als Ölmassagen und Stirnölguss
In Westeuropa und Deutschland hat Ayurveda vor einigen Jahrzehnten über luxuriöse Wellnessangebote (Ölmassagen, Stirnölguss) Verbreitung gefunden. Inzwischen ist er im Gesundheitswesen als naturheilkundliches, komplementäres medizinisches Verfahren angekommen.
Deine Ayurveda-Expertin Marion Voigt
teilt mit dir gern ihr Wissen, wie du mit Ayurveda deinen Körper stärken, deine Seele nähren und deinen Geist klären kannst.
